Beneficios del mango

1.-Ayuda a la digestion

2.-Combate el cancer

3.-Reduce el peso

4.-Salud cardiaca

5.-Controla la acidez

6.-Fortalece los huesos

7.-Cura la anemia

8.-bueno para el higado

9.-diabetes

10.-Previene los calculos

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Beneficios de la mandarina

Las mandarinas hacen mucho mas que proporcionar un sabor agradable.Este citrico tiene una serie de beneficios para la salud como la prevencion de cancer y aumento de peso.

1.-Cancer

2.-Vitamina C

3.-Problemas de colesterol

4.-Presion arterial

5.-Perdida de peso

6.-Sistema inmune saludable

7.-Salud de la piel

8.-Antioxidante

9.-Piel brillante

10.-Mejora el tono de la piel

11.-Lucha contra las arrugas

12.-Cura heridas

Beneficios para el cabello de las mandarinas

13.-Crecimiento de cabello

14.-Antioxidantes

15.-Retarda la salida de canas

Beneficios del limon

Por su gran cantidad de vitaminas el limon nos ayuda a combatir multiples enfermedades del aparato respiratorio.

Su gran aporte de Vitamina C ayuda a reforzar las defensas evitando y ayudando a combatir multitud de enfermedades, en las que podemos descartar:

1.-Anti-viral

2.-Limpieza intestinal

3.-Resfriados y gripes

4.-Antitumoral

5.-Elimina calculos en el higado y vesicula

6.-Equilibra el pH

7.-Cerebro y sistema nervioso

8.-Transtornos oculares

9.-diabetes y alergias

10.-Heridas

Beneficios de la lima

1-Es baja en calorias

2.-Ayuda a la digestion

3.-Es rica en vitaminas

4.-Es rica en minerales

5.-Puede ser utilizada como remedio casero

Beneficios de las lentejas

Las lentejas ayudan a reducir el colesterol en la sangre, ya que contiene altos niveles de fibra. Son tambien una gran fuente de acido folico y magnesio. Ayuda a prevenir el estreñimiento y otros transtornos digestivos.

El consumo de lentejas mejora la digestion intestinal y permite la estabilizacion de los niveles de azucar en la sangre.

Es una maravillosa fuente de proteinas para los vegetarianos.Las lentejas son tambien una fuente de hierro.

Valor nutricional 

por cada 100g

-Calorias 353

-Proteinas 26g

-Grasas 1,1g

-Hidratos de carbono 60g

Beneficios de la lechuga

Las lechugas son verduras de hoja verde que destacan precisamente por ser una de las mas populares y consumidas, La lechuga se caracteriza por ser una planta de tallo corto y de hojas verdes brillantes muy caracteristicas.

-Lechuga romana: Presenta un cogollo largo y hojas lanceoladas, menos gruesas y muy crujientes.

-Lechuga francesa: Poseen una hojas finas de textura ciertamente mantecosa y un cogollo redondo.

-Lechuga beluga: Es una de las mas populares.Posee un cogollo apretado y practicamente no tiene sabor.Su textura es crujiente pero es facil de cortar.

-Lechuga batavia: Posee hojas rizadas y el cogollo es mas bien suelto. Por otro lado, es bastante similar a la variedad francesa, al tener una textura mas bien mantecosa.

Beneficios de la cereza

1.-Las cerezas son conocidas como "super fruta", estan llenas de atioxidantes llamados antocianinas que ayudan en la reduccion de enfermedades cardiacas y cancer.

2.-Ayuda a regular el ritmo cardiaco y los ciclos de sueño del cuerpo.

3.-Las cerezas son una excelente fuente de Vitamina A.

4.-Las cerezas son ricas en Vitaminas C, E, potasio, magnesio, hierro, acido folico y fibra.

5.-Las cerezas son conocidas como "alimento del cerebro" ayudando en la salud del cerebro y en la prevencion de la perdida de memoria.

6.-Reduce la inflamacion y los sintomas de la artritis y la gota.

7.-Comer cerezas reduce el riesgo de padecer diabetes.

8.-Las cerezas son buena fuente de fibra por lo que es importante para la salud digestiva.

9.-Las cerezas son buena merienda o el postre de eleccion importante para el mantenimiento de peso, debido al poco aporte de calorias.

10.-Las cerezas pueden actuar en reducir el dolor, son muy aconsejados para el dolor de tendones.

Beneficios del ajo

1.-El ajo contiene un compuesto llamado alicina, el cual tiene potentes propiedades medicinales

2.-El ajo posee un alto valor nutritivo, pero contien muy pocas calorias

3.-El ajo contiene antioxidantes que puede ayudar a prevenir el alzheimer y la demencia.

4.-El ajo mejora los niveles de colesterol, lo que puede disminuir el riesgo de enfermedades cardiacas.

5.-Los compuestos activos del ajo pueden reducir la presion sanguinea

6.-El ajo puede combatir enfermedades, incluido el resfriado

7.-comer ajo ayuda a desintoxicar el cuerpo de metales pesados

8.-El ajo puede mejorar la salud osea

9.-Los suplementos del ajo puede mejorar el rendimiento atletico

10.-El ajo puede prolongar tu vida

Beneficios del higo

El cosumo de higos reduce los niveles de azucar en sangre. Ademas reduce la necesidad de insulina, por lo que se recomienda para personas con diabetes.

1.-Ayuda a reducir la presion arterial alta

2.-Combate la obesidad

3.-incrementa los niveles de energia

4.-Podria ayudar a prevenir el cancer

5.-Controla los niveles de colesterol

6.-Protege contra la degeneracion macular

7.-Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares

8.-Ayuda a prevenir la diabetes

9.-Actua como un laxante natural

10.-Previene la anemia

11.-Reduce la inflamacion 

Beneficios de la guayaba

La guayaba tiene propiedades antisepticas, astringentes y antihelminticas. Para aliviar el dolor de muelas, prepara una infusion con las hojas y medio litro de agua y realiza enjuagues bucales.

Las hojas de esta fruta ayuda a sanar las heridas.

Las guayabas poseen grandes cantidades de acido folico.