1.- Es una excelente fuente de potasio, calcio, fosforo e hierro. Ademas contiene proyteinas y carbohidratos saludables.
2.-Provee al cuerpo de vitaminas escenciales como la vitamina A, B1, B2, B3, B9, C, E, K, y la provitamina A.
3.-Puede ser utilizada como un tranquilizante natural.
4.-Es muy efectiva como laxante y estimulante digestivo. Ademas controla la acidez y ayuda a cicatrizar las ulceras estomacales.
5.-Al consumirse entera, con semillas, presenta un alto contenido de fibra.
6.-Por tratarse de un relajante natural, ayuda a las personas que sufren de insomnio.
7.-Debido a sus excelentes propiedades, puede ayudar a eliminar el colesterol en la sangre y prevenir la anemia.
8.-Regula el ritmo cardiaco y la presion arterial.
9.-Ayuda en la formacion de globulos rojos, globulos blancos y plaquetas en la sangre que son muy importantes para el organismo.
10.-Es muy buena para la vista y su consumo es muy recomendable en niños ya que activa su crecimiento.
