Beneficios de la lima

1-Es baja en calorias

2.-Ayuda a la digestion

3.-Es rica en vitaminas

4.-Es rica en minerales

5.-Puede ser utilizada como remedio casero

Beneficios del higo

El cosumo de higos reduce los niveles de azucar en sangre. Ademas reduce la necesidad de insulina, por lo que se recomienda para personas con diabetes.

1.-Ayuda a reducir la presion arterial alta

2.-Combate la obesidad

3.-incrementa los niveles de energia

4.-Podria ayudar a prevenir el cancer

5.-Controla los niveles de colesterol

6.-Protege contra la degeneracion macular

7.-Reduce el riesgo de problemas cardiovasculares

8.-Ayuda a prevenir la diabetes

9.-Actua como un laxante natural

10.-Previene la anemia

11.-Reduce la inflamacion 

Beneficios de la granada

La granada es rica en antioxidantes y baja en calorias, por lo que es una fruta muy recomendable para mejorar nuestro estado fisico en general, tanto a nivel interno como externo.

NUTRIENTES DE LA GRANADA:Las granadas no poseen grasas saturdas ni colesterol y son ricas en vitaminas C y K y en fiebra dietetica que beneficia al sistema digestivo.

BENEFICIOS PARA EL CORAZON: Consumir la fruta de la granada o zumo es capaz de reducir los niveles de colesterol.Son capaces de revertir la aterosclerosis.

BENEFICIOS PARA LA ARTRITIS: El extracto de la granada puede prevenir la aparicion de la osteartritis.

BENEFICIOS PARA LA PIEL: La granada tomada en extracto puede proteger la piel contra los efectos dañinos de la luz ultravioleta, los rayos UVA y UVB.

BENEFICIOS PARA EL CANCER: El consumo de zumo de granada diariamente puede retardar la progresion del cancer de prostata. Existen pruebas claras de que el extracto de granada tiene efectos antitumolares en la piel.

  

Beneficios del coco

Entre las múltiples bondades del coco destacan sus propiedades antioxidantes, así como su capacidad para regular la presión sanguínea y disminuir los triglicéridos en los que padecen colesterol.

Todas aquellas personas que hacen deportes a diario han de consumir leche o agua de coco. Esto se debe a que ofrece una gran cantidad de propiedades:

• Es hidratante: tiene un alto porcentaje de agua y minerales que evitan la deshidratación. Es un buen aliado en el entrenamiento y luego de la competición. Siendo baja en grasas y azúcares, no aporta calorias. Es la bebida favorita en lugares, donde hace mucho calor, porque quita la sed al instante.
• Es remineralizante: ayuda a regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones del corazón.
• Es antioxidante: algunos de los minerales con los que está compuesto el coco (selenio y zinc) ofrecen sus funciones antioxidantes. Es por ello también que se utiliza mucho en tratamientos de belleza, cremas y pantallas solares.

• Es energético: es ideal para consumir luego de un día agitado, de mucha actividad física o en sitios, donde hace mucho calor. Se puede añadir el coco a los batidos o zumos de frutas (naranja, ponelo, banana, etc).
• Es regulador de la presión sanguínea: esto se debe a que sus grasas saturadas aportan una reserva de energía de calidad para el cuerpo. Éstas se encuentran en la pulpa y en la leche de coco.